5 Poemas de Renata Ettinger

Foto: Arte digital // Divulgação

Renata Ettinger, poeta baiana de Itabuna que encontrou na palavra um refúgio, nos presenteia com seus poemas carregados de sensibilidade e profundidade. Em sua obra, a autora nos convida a refletir sobre a vida, o silêncio, as emoções e os diversos aspectos da existência humana. Com uma trajetória rica em publicações e projetos, Renata Ettinger se destaca no cenário literário nacional, conquistando leitores e admiradores com sua poesia única e impactante. Neste artigo, exploraremos cinco dos seus poemas, mergulhando no universo poético desta talentosa escritora.

habitat 

habitar a dor

frequentar seu habitat

conhecer os cômodos da casa

ser de casa

mas saber 

chegar

tirar os sapatos

ao entrar

abrir a geladeira

pegar a garrafa de água

o copo no armário

beber ali em pé

encostado no balcão da cozinha

com a cava de um dos pés 

no joelho

praticar a dor

deitar no sofá

mudar o canal da tevê

perceber do que ela é feita

do que somos feitos

cochilar de mau jeito

acordar com

uma dor nas costas

talvez o pescoço duro 

de repousar a cabeça 

no encosto de braço do sofá

não lhe ofereceu uma almofada

o ruim de ser de casa

botar a mesa do almoço

do jantar

do café

esquecer as colherinhas

sempre falta alguma coisa

degustar os sabores a conversa

perceber 

do que ela é feita

lavar os pratos a alma

as mãos

do que somos feitos

saber 

sair

perfurações

a furadeira 

insiste do lado 

de fora

parece que 

é meu peito

que ela 

a

trtr

trtrtr

a

vvvvve

eee

sssss

sa

a

espreme o coração

talvez querendo 

um lugar pra pendurar

esse tempo de

bandeiras

estrelas

expectativas

não há como conter

os furacões mas fazer provisões 

para esse tempo

aparar arestas

recolher o pó

preencher 

frestas com versos

e luz

escolho minhas bandeiras

não há como evitar

perfurações

cicatriz ar

deixar a dor

esmaecer

ir assim

desbotando

a pele

vivendo

seu tempo

com calma

a dor 

em si

pede 

o desbotamento

do tempo

o viver

a pele

em seu processo de 

cicatriz ar

por dentro

o existir em movimento

a dor 

em ser

quem somos

o mar

arrebatando 

a dor 

sem lar

lá

nas narinas

o sal invade

as rimas

e ri

a dor

em sol

na praia

torpor estendido na areia

queimando 

porcelana

a vida é porcelana

às vezes conseguimos 

apanhá-la no ar 

em outras

o que resta é colar os cacos

e seguir 

do jeito que dá

a vida insiste

mas a qualquer momento

pode nos escapar 

das mãos

tem jeito não

a vida é de quebrar

brechas

das coisas

que não podem

ser vistas

mas que

abrem

profundezas

o medo

do medo

abre um buraco

no meu peito

e mora

tento tapar

o buraco

com coisas

que podem

ser vistas

inclusive

com as 

mãos

mas é como

tapar

o sol com 

a peneira

pelas 

brechas

escapam

a luz

 o ar

o medo

Siga a autora no instagram: https://instagram.com/renataettinger

3 Poemas de Gabriela Lages, autora de ''O mar de Vidro'' (2023)

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A obra poética de Gabriela Lages Veloso é um mar de sensibilidade e profundidade, que conquistou leitores e críticos ao redor do mundo. Seu livro "O mar de vidro" (2023) é um testemunho da força e beleza de sua escrita, que já figura em bibliotecas renomadas em diversos países. Neste contexto, vamos explorar três poemas de Gabriela Lages, revelando a magia e a intensidade de sua poesia que encanta e emociona quem se debruça sobre suas palavras. 

Confira três poemas presentes na obra:

A origem

Me foi dada uma difícil missão,

Nomear todos os seres da terra.

Capturar-lhes a essência,

Identidade e significado,

Em uma única palavra.

Escolher um nome é contar uma história. 

Mas, o que veio primeiro?

O nome ou o significado? 

Nessa minha difícil missão,

Vivo sobressaltado 

E se um dia eu esquecer as palavras? 

Como algo tão pequeno pode conter o mundo?

A palavra contém o mundo.

Vida

Sou intensamente breve,

Como um sonho.

Feita de retalhos de instantes. 

E, nessa minha brevidade,

De segundos contados,

Devo ser tratada sabiamente. 

Nas tormentas, 

Os pesos devem ser arremessados 

Ao mar do esquecimento. 

Nas bonanças,

As lembranças devem ser recolhidas 

Ternamente, no abrigo da memória. 

Em mim, tudo é essencial

Chuva e aridez. 

Resisto ao tempo e às intempéries. 

Não tenho caminhos fixos,

Sou caleidoscópica.

Por isso, não se engane,

Não existe um único propósito para mim.

Sou um enigma a ser descoberto. 

Ouroboros

Desde o início dos tempos,

a raça humana buscou meios

para sobreviver. Quanto tempo

caminhou sem destino algum.

Não existiam raízes que ligassem-na

a terra. Os recursos eram sugados,

até a última gota. E, logo após, a

jornada continuava, sempre a mesma.

Em um certo dia, algo mudou,

o ser humano notou que poderia

cultivar o seu próprio alimento.

E, assim, plantou, bem fundo, suas

raízes e começou a se afeiçoar pelo

lugar onde estava. Um lar, quem sabe.

Entretanto, nos ciclos sem fim de Gaia,

a raça humana vaga novamente, na

eterna busca por algo inominado,

perdida em suas pegadas na areia.

Conheça o livro “O lobo vermelho”, de Josef Jr e Oscar Reinstein

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Imagine-se em uma fazenda distante da cidade, onde um avô e seus quatro netos vivem momentos de diversão e aventura. Em um dia comum, algo inesperado acontece: um lobo vermelho surge no horizonte, desafiando a coragem e a criatividade dessa família.

Neste contexto, a obra "O Lobo Vermelho: imagine se puder", escrita por Josef Jr e ilustrada por Oscar Reinstein, nos leva a embarcar nessa jornada cheia de suspense e imaginação. Através das brincadeiras de criança e da inventividade dos personagens, somos levados a refletir sobre como enfrentar desafios com coragem e criatividade.

Com o poder da imaginação como arma secreta, essa família nos mostra que é possível superar obstáculos e vencer medos, transformando situações aparentemente assustadoras em momentos de aprendizado e diversão.

Venha se aventurar conosco em "O Lobo Vermelho: imagine se puder", publicado pela editora Appris, e descubra como a imaginação pode ser a chave para desvendar os mistérios da vida e enfrentar os desafios do dia a dia. Prepare-se para mergulhar em um mundo de fantasia e descobertas, onde tudo é possível quando se tem coragem para sonhar.

Compre o livro no site da editora Appris:

https://editoraappris.com.br/produto/o-lobo-vermelho-imagine-se-puder/

Você também encontra o livro Ponto frio / extra / Casas Bahia / Amazon / Magazine Luiza

Conheça o livro "O Dragão Que Cuspia Tudo", uma Jornada de Autodescoberta e Transformação

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Em "O Dragão Que Cuspia Tudo", o autor Bob Faria nos apresenta a encantadora história de Sophia, uma garotinha cheia de curiosidade e criatividade. Ao descobrir que todos possuem talentos únicos e especiais, Sophia embarca em uma jornada de autodescoberta e aprendizado, onde percebe que cada talento, por menor que seja, tem o poder de transformar o mundo ao seu redor. Com uma mensagem inspiradora sobre a importância de usar nossas habilidades para o bem, este livro nos convida a refletir sobre o impacto positivo que cada um de nós pode ter no mundo.

O protagonista, Sophia, encontra um dragão mágico que cuspia coisas boas e ruins, simbolizando os altos e baixos da vida. Com a ajuda desse dragão, ela aprende a valorizar suas próprias habilidades e a usá-las para fazer a diferença na vida das pessoas ao seu redor. Através de situações divertidas e emocionantes, o livro nos ensina que cada um de nós tem um papel importante a desempenhar no mundo, e que podemos fazer a diferença, não importa quão pequeno seja nosso talento. Com uma narrativa envolvente e ilustrações encantadoras, "O Dragão Que Cuspia Tudo" é uma leitura inspiradora para crianças e adultos, que nos lembra do poder transformador que há em cada um de nós.

Compre o livro no site oficial da editora Appris:

https://editoraappris.com.br/produto/o-dragao-que-cuspia-tudo/

Você também encontra o livro Shopee / Americanas / Globo Books / Martins Fontes Paulista / Magazine Luiza

Possíveis travessias: A arte de Alberto da Veiga Guignard e a importância do desenho na formação de artistas contemporâneos

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Em 2021, celebra-se os 125 anos de Alberto da Veiga Guignard, e é fundamental discutir a sua relevância na formação de artistas contemporâneos. Nesse contexto, surge o livro Possíveis travessias: o desenho e a experiência da arte, que destaca a importância da arte e da liberdade de expressão, em um momento onde a cultura enfrenta desafios diante de políticas que desvalorizam a sensibilidade humana. A obra reflete um pensamento amadurecido, fruto de anos de pesquisa no ensino e produção de arte, explorando espaços de impossibilidade perceptiva e buscando verdades além do rigor acadêmico. Os cinco capítulos do livro apresentam diálogos com importantes autores e investigam a contemporaneidade e as questões que ultrapassam o tempo e as críticas. Reconhecendo o desenho de observação como um meio de acesso à cognição e à subjetividade, o texto destaca a importância do entendimento do indivíduo como criador e da formação do artista desenhista. Ao explorar a noção de subjetividade como conhecimento inatingível, o livro constrói uma relação com o infinito e a transcendência, abrindo portas para o imaginário artístico. A vida é comparada a uma paisagem vista por uma janela, que simultaneamente separa e une o dentro e o fora, enquanto o artista desenhista é desafiado a manter a presença e a continuidade em sua arte. Conclui-se que a expansão do universo requer a construção do dom poético, refletido no olhar sensível diante da vida e do outro.

Compre o livro no site da editora Appris:

https://editoraappris.com.br/produto/possiveis-travessias-o-desenho-e-a-experiencia-da-arte/

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Marcelo Bechara cria uma deliciosa história infantil em “Caiu na rede é papagaio: e outras histórias de quem não voa”

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"Caiu na Rede é Papagaio (E Outras Histórias de Quem Não Voa)" é uma obra que vai além de um simples relato de um crime solucionado por um papagaio. Escrito por Marcelo Bechara S.N. Frange e publicado pela editora Appris, o livro narra as aventuras inusitadas e surpreendentes de Louro Augusto, um papagaio nada comum.

A história de Louro Augusto vai muito além do seu talento em resolver mistérios. O papagaio buscava a imortalidade, enfrentando desafios e perigos inimagináveis. Com seu jeito mal-humorado e sua sede por confusões, Louro Augusto conquistou seus donos e despertou a curiosidade de todos ao seu redor.

Com uma mistura de realidade e ficção, este livro nos faz questionar a linha tênue entre o mundo dos animais e dos humanos. Louro Augusto foi um personagem único, e suas histórias são tão incríveis que nos fazem duvidar se realmente aconteceram.

"Caiu na Rede é Papagaio" é uma leitura envolvente e divertida, que nos leva a refletir sobre a natureza surpreendente dos seres vivos e nos emociona com as aventuras de um papagaio encrenqueiro como nunca se viu.

Compre o livro na site da editora Appris: 

https://editoraappris.com.br/produto/caiu-na-rede-e-papagaio-e-outras-historias-de-quem-nao-voa/

Você também encontra o livro Amazon // Magazine Luiza // Martins fontes paulista // Livraria Travessa

Os 10 melhores livros sobre educação infantil

A educação na infância é um dos pilares mais importantes para o desenvolvimento e formação de um indivíduo. Por isso, a escolha dos materiais utilizados nesse processo é fundamental para garantir um aprendizado de qualidade. Pensando nisso, selecionamos uma lista com 10 livros essenciais que abordam temas importantes sobre educação na infância, que vão desde a importância do brincar até estratégias para lidar com desafios comuns nessa fase. Confira a seguir as nossas recomendações e mergulhe nesse universo de conhecimento e aprendizado!

1 – Baby-Art: os primeiros passos com arte, de Anna Marie Holm

Atividades criativas ampliam as possibilidades de desenvolvimento tanto da criança quanto do adulto. Este livro aborda:- bons lugares para desenhar e pintar- a escolha de bons materiais- idéias divertidas e não convencionais- o desenvolvimento do processo de criação- sentir alegria- perceber a totalidade- maravilhosas diferenças- e, em especial, tudo o que ganhamos com estar junto. Anna Maria Holm

2. O Cérebro da Criança

O Cérebro da Criança, número 1 em vendas na Amazon e best-seller do New York Times, lançado pela nVersos Editora. O neuropsiquiatra Daniel J. Siegel e a psicoterapeuta Tina PayneBryson criaram um livro magistral direcionado a pais e educadores para ajudar as crianças no processo de amadurecimento de sua inteligência emocional. Um método brilhante que transforma as interações cotidianas em momentos valiosos. O ?cérebro do andar de cima?, que toma decisões e equilibra as emoções, continua em construção até os vinte e poucos anos de idade. E, especialmente em crianças pequenas, o cérebro direito e suas emoções tendem a ser dominantes sobre a lógica do cérebro esquerdo. Não é de admirar que as crianças possam parecer ? e se sentir ? tão fora de controle. Ao aplicar essas descobertas ao cotidiano da criação das crianças, pais e educadores poderão transformar qualquer explosão, discussão ou medo, em uma oportunidade de integrar o cérebro da criança e promover crescimento vital. Repleto de explicações claras, estratégias adequadas a cada idade para lidar com as dificuldades do dia a dia e ilustrações que ajudarão a explicar os conceitos às crianças, o livro mostra como cultivar desenvolvimento emocional e intelectual saudável para que elas possam levar vidas equilibradas, significativas e conectadas.

3. Parentalidade Consciente

Neste clássico do Desenvolvimento Mental, da Parentalidade e da Educação Infantil, os autores ajudam os pais a entenderem e educarem seus filhos de maneira saudável e compassiva. Isso não significa deixar os pequenos fazerem tudo, pelo contrário, o livro serve como um guia para exercermos a parentalidade de forma plena, consciente e responsável, transformando o nosso pensamento e nossas ações em relação a situações passadas, e com isso, evitando erros futuros. O essencial é cultivar o apego positivo nas crianças, o afeto, e deixar de lado as experiências ruins dos adultos, pois, em grande parte das situações, repetimos com nossos filhos traumas de nossa infância, que estão internalizados e cristalizados em nossa mente, mesmo sem querer. Este livro oferecerá uma chance aos pais, educadores e cuidadores a se autoconhecerem, tornando-se mais equilibrados e conscientes, para que possam criar crianças fortes, resilientes e realizadas.

4. As cem linguagens das crianças: a experiência de Reggio Emilia, de Carolyn Edwards, Lella Gandini e George Forman

Nos últimos 50 anos, a cidade de Reggio Emilia consolidou sua reconhecida e aclamada abordagem de educação infantil como uma das melhores do mundo. Com novos capítulos e autores, o volume 2 de As cem linguagens da criança: a experiência de Reggio Emilia em transformação apresenta como esta perspectiva inovadora de educação de crianças de zero a seis anos modificou-se em resposta às transformações demográficas e políticas da comunidade e às novas gerações de educadores e pais. Os autores apresentam ao leitor uma abrangente introdução à experiência da cidade italiana, abordando em profundidade três temas centrais do trabalho realizado: o ensino e a aprendizagem por meio das relações, as cem linguagens da criança e como esse conceito se transformou e a integração da documentação ao processo de observar, refletir e comunicar.

5. Disciplina Sem Drama

Daniel J. Siegel, autor dos livros best-sellers internacionais "O cérebro da criança" e "O cérebro adolescente" e, Tina Payne Bryson, coautora de "O cérebro da criança", exploram neste livro o desafio da educação e criação dos filhos, destacando a ligação fascinante entre o desenvolvimento neurológico da criança e a forma como pais, cuidadores e educadores reagem ao "mau" comportamento infantil.

"Disciplina sem drama" fornece um roteiro eficaz para tratar de birras, estresse, tensões e lágrimas. Os autores explicam como lidar com conflitos, redirecionar emoções e transformar uma crise em uma oportunidade para o crescimento e desenvovimento da criança, por meio de técnicas, erros comuns cometidos pelos pais e estrategias de comunicação. O livro orienta como trabalhar a mente em desenvolvimento da criança e a resolver conflitos, inspirando felicidade nas relações entre pais e filhos e reforçando os laços de afeto.

6. O Dia a Dia das Creches e Pré-Escolas – Crônicas brasileiras, de Ana Maria Mello (org.)

Este livro reflete as variadas orientações didáticas para diferentes situações educativas disponíveis aos educadores brasileiros e vislumbra caminhos e possibilidades de se construir uma educação infantil de qualidade em nosso país.Apresenta o resultado, através de crônicas, da experiência de dezenas de educadores e técnicos das Creches da Universidade de São Paulo.

7. As Cem Linguagens da Criança: Volume 1

A experiência educativa para a primeira infância realizada em Reggio Emilia, na Itália, tornou-se reconhecida como um dos melhores sistemas educacionais do mundo. Essa abordagem inovadora incrementa o desenvolvimento intelectual através da focalização sistemática na representação simbólica, levando as crianças pequenas a um nível surpreendente de habilidades simbólicas e à criatividade. O sistema não é privado e elitista; pelo contrário, oferece atendimento integral às crianças e está aberto a todas elas, inclusive àquelas com alguma deficiência. Este livro recolhe as reflexões dos educadores italianos que criaram e desenvolveram o sistema, bem como dos norte-americanos que lá estudaram. É uma introdução abrangente que aborda história e filosofia, currículo e metodologias de ensino, escola e sistema organizacional, uso do espaço e ambiente físico, além dos papéis dos profissionais de educação infantil.

8. Professora Sim, Tia Não – Cartas a Quem Ousa Ensinar, de Paulo Freire

Em Professora, sim; tia, não , o maior educador brasileiro denuncia que a troca da palavra “professora” por “tia” para designar “pessoa que ensina” é uma armadilha ideológica. Nas dez cartas que compõem o livro, o autor analisa as qualidades verdadeiras e autênticas das virtudes éticas que educadores progressistas precisam ter e praticar, se querem ser agentes de transformação social. Professora, sim; tia, não reúne ainda apresentação de Ana Maria Araújo Freire e prefácio de Jefferson Idelfonso da Silva.

9. Alfabetização em Processo, de Emilia Ferreiro

Emilia Ferreiro aprofunda um aspecto importante no processo de construção da leitura e escrita: problema cognitivo envolvido no estabelecimento da relação entre o todo e as partes que o constituem. A autora nos mostra que a criança elabora uma séria de hipóteses produzidas por meio da construção de princípios organizadores, resultados não só de vivências externas mas também por um processo interno. Mostra também como a criança assimila seletivamente as informações disponíveis e como interpreta textos escritos antes de compreender a relação entre as letras e os sons da linguagem.

10. Por Amor e por Força: Rotinas na Educação Infantil

Este livro leva os educadores a refletir e questionar as rotinas na educação infantil. A partir de sua observação da maneira como as rotinas são estabelecidas em diversas instituições no Brasil e no exterior, a autora mostra que é possível repensar a o cotidiano pedagógico, prestando atenção às práticas, aos motivos pelos quais se faz as coisas de um jeito ou de outro, viabilizando mudanças. Para isso, é preciso sair da visão adultocêntrica, de quem “sabe o que é melhor para as crianças”, e adotar a premissa de que se está permanentemente sendo reconstruído através das práticas de vida.

Os 10 melhores livros de desenvolvimento pessoal

Encontrar o caminho para o desenvolvimento pessoal é uma jornada desafiadora e enriquecedora. Através da leitura, podemos adquirir conhecimento e insights valiosos que nos ajudam a crescer e evoluir como indivíduos. Pensando nisso, reunimos os 10 melhores livros de desenvolvimento pessoal que irão inspirar, motivar e transformar sua vida. Prepare-se para embarcar em uma jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal através dessas obras incríveis.

1. A coragem de ser você mesmo

A aclamada cientista social, doutora, professora e mãe Brené Brown ressignificou muitas certezas ao debater temas importantes como vergonha, imperfeição, fracasso e coragem em seus livros best-sellers, TED Talks e em seu documentário da Netflix. Em A coragem de ser você mesmo não seria diferente.

Brené Brown agora vem discutir e tentar nos alertar sobre como nos tornamos uma sociedade de excluídos, limitados em bunkers ideológicos. A coragem de ser você mesmo aponta a profunda crise espiritual de desconexão que estamos enfrentando e introduz quatro práticas capazes de nos conduzir ao verdadeiro pertencimento. Tais práticas têm tamanha força que desafiam tudo o que acreditamos sobre nós mesmos e os outros.

Segundo Brené, para encontrar o verdadeiro pertencimento é preciso encarar a natureza selvagem, um lugar bravio e imprevisível de solitude e busca. Atravessar a natureza selvagem é, para a autora, encarar o período de dúvida, insegurança e desconforto que vem imediatamente após desafiar conceitos pré-estabelecidos ou se arriscar fora da zona de conforto.

Por meio de histórias reais, da sua própria vivência e de pesquisas científicas, Brené Brown nos oferece em A coragem de ser você mesmo a clareza e a coragem necessárias para encontrar o caminho de volta para nós mesmos e para o outro.

2. Despertando quem você é: Como viver consciente em um mundo em que todos se sentem perdidos

A maioria de nós foi criado através de padrões inconscientes repassados de geração em geração, nos fazendo colher mais do que nunca os frutos amargos de vivermos desconectados com a nossa verdade, focando mais em reputação e status do que em virtudes. Toda essa distorção nos faz olhar mais para fora do que para dentro, causando uma identificação com os nossos estados em vez da nossa essência.

Em Despertando quem você é , o leitor é convidado a embarcar em uma profunda jornada de autoconhecimento, na qual se reconectará com a sua essência.

A partir de reflexões profundas com direcionamentos práticospara você transformar a sua realidade, a inspiradora digital Gabriela Falvella Stapff te ajudará a despir os seus estados para que você possa entender quem realmente é para que possa viver de maneira que ressoe no seu coração.

3. A voz na sua cabeça

O renomado neurocientista e psicólogo Ethan Kross explora a natureza das conversas que temos com nós mesmos e explica por que essa fonte de sabedoria muitas vezes sabota nosso bem-estar físico e mental.

Todos nós temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, traçar objetivos, tomar decisões e relembrar os bons momentos.

Mas essa voz também pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoções dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade.

Entrelaçando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histórias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falatório mental a nosso favor.

A chave para fazer as pazes com sua voz interna não é tentar silenciá-la, e sim programá-la para falar de maneira mais eficaz.

Neste livro, você descobrirá como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessárias para fazer isso acontecer.

4. Como evitar preocupações e começar a viver

Um dos escritores mais influentes de todos os tempos, Dale Carnegie mostra neste livro como superar a angústia gerada pela preocupação constante – seja em relação à saúde, ao trabalho, aos relacionamentos ou ao próprio futuro.

Reunindo interessantes histórias, conselhos práticos e valiosos princípios que podem ser implementados de imediato, ele nos ensina a adotar uma atitude mental voltada para a ação, a eliminar a ansiedade e a lidar com os problemas de forma objetiva e serena.

"Este livro é uma coleção de receitas bem-sucedidas e testadas ao longo do tempo para remover a preocupação da nossa vida.

Nosso problema não é a ignorância, mas a inatividade.

O propósito deste livro é reformular, ilustrar, otimizar, modernizar e enaltecer muitas verdades antigas e elementares – e dar um empurrãozinho para que você finalmente as coloque em prática." – Dale Carnegie

5. Comunicação assertiva: aprenda a arte de falar e influenciar

Como falar com segurança, despertando o interesse e a atenção dos seus ouvintes? Como fazer suas ideias se destacarem diante do turbilhão de informações disponíveis atualmente?

Fruto de muito estudo e mais de 17 anos de treinamentos e palestras sobre Comunicação Humana em empresas de todo o país, nesse livro a autora Débora Brum concilia teoria e prática, trazendo técnicas, ferramentas e estratégias para comunicar o que precisa ser dito com segurança, respeito, clareza e empatia, gerando conexões verdadeiras, resolvendo conflitos, compartilhando ideias e gerando relações de confiança e colaboração. Tão importante quanto saber O QUE FALAR, é COMO FALAR.

6. O lado bom do lado ruim

Aprendemos desde cedo que o correto é estar feliz o tempo todo, e com isso acabamos desvalorizando as emoções negativas. Queremos negá-las, sufocá-las, eliminá-las do nosso caminho.

Neste livro, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros nos mostra que as emoções desagradáveis não são sons incômodos que devem ser silenciados. Em vez disso, são alertas preciosos que nos chamam atenção para algo mais profundo que não vai bem na nossa vida.

Com leveza e uma linguagem simples e acessível, o autor conta vários casos pessoais e apresenta estudos científicos para nos ajudar a compreender esses avisos e a desenvolver mecanismos para atuar na origem dos nossos problemas.

Dessa forma, poderemos encontrar o equilíbrio entre as emoções, desenvolver nosso autoconhecimento e ter uma existência mais plena.

7. Rir é preciso

Terminei o livro imaginando o riso como chave que possibilita a existência em conjunto. Com humor, você cria um distanciamento das coisas dolorosas e pode, inclusive, repensar a dimensão dos problemas!” – Leandro Karnal, historiador, professor e escritor

Rir é um ato instintivo que praticamos desde bebês. É uma forma universal de comunicação. De um jeito ou de outro, todo mundo ri. Mesmo assim, sabemos muito pouco sobre o assunto. O que nos faz rir? Gargalhar realmente faz bem à saúde? O riso é contagioso? Por que certas pessoas riem tanto de coisas que outras consideram tão sem graça?

Apaixonado pelo tema há vários anos, o psiquiatra e escritor Daniel Martins de Barros se debruçou sobre ele para apresentar, numa linguagem acessível e instigante, as mais recentes descobertas científicas sobre esse fenômeno presente em todas as culturas.

Explorando os processos físicos e mentais que caracterizam o riso, os estudos que o apontam como elemento-chave para a evolução, a sociologia do humor e muito mais, Daniel nos explica o que é o riso, como, por que, onde e quando rimos e, finalmente, quem ri do quê.

Além disso, comprova que o humor é um fator amenizador das adversidades e que encontrar motivos para rir pode ser uma importante ferramenta para nos ajudar a fortalecer nossos relacionamentos, enfrentar dificuldades e até mesmo melhorar nossa saúde física e mental.

8. A arte de falar e fazer: Uma teoria revolucionária para vencer a procrastinação baseada em evidência científica

Você já se pegou adiando repetidamente tarefas importantes, apesar de saber o quanto elas são cruciais para o seu futuro? Ou talvez já tenha começado um projeto com a certeza que dessa vez daria certo e acabou parando pelo caminho?

A arte de falar e fazer, escrito por Geronimo Theml, o aclamado autor best-seller e especialista em produtividade, é a chave para entender e superar o desafio da procrastinação. Baseado em evidências científicas e anos de pesquisa em neurociência, este livro oferece um olhar revolucionário sobre o porquê procrastinamos e como podemos quebrar o ciclo.

Aqui, Geronimo desvenda os segredos de como nossas mentes funcionam e oferece estratégias práticas para conquistar a arte de falar e fazer, se tornando uma pessoa produtiva e realizada pessoal e profissionalmente. Com exemplos reais e exercícios práticos, você aprenderá a entender os motivos subjacentes à procrastinação e aplicar estratégias específicas para superá-la.

Se você está cansado de ver seus planos ruírem e sentir que está constantemente lutando contra o tempo, este livro é o seu treinamento para vencer a procrastinação e retomar o comando de sua vida.

9. Pessoas altamente sensíveis: Como lidar com o excesso de estímulos emocionais e usar a sensibilidade a seu favor

“Chorei em quase todas as páginas deste livro. Dizer que ele mudou minha vida seria um eufemismo. Serei eternamente grata a Elaine N. Aron.” – Alanis Morissette, cantora, compositora e ativista

Após anos de estudos para compreender o próprio comportamento, a pesquisadora e psicóloga Elaine N. Aron se tornou pioneira ao identificar a alta sensibilidade como um traço de personalidade inato – muitas vezes confundido com fraqueza, timidez ou mesmo “frescura”.

Você se sente angustiado quando há muita confusão à sua volta? Precisa de um tempo sozinho para se reestruturar depois de um dia corrido? É afetado pelo humor das outras pessoas? Fica atordoado com luzes intensas e ruídos altos? Tem uma ligação forte com música ou arte?

Então é provável que você seja uma Pessoa Altamente Sensível.

Neste livro, você vai descobrir que ser altamente sensível tem a ver com uma capacidade maior de absorver estímulos externos e internos.

Isso pode deixar você sobrecarregado com mais facilidade, mas também lhe permite ser mais intuitivo, criativo, produtivo e empático.

Trazendo estudos de casos, testes de autoavaliação, exercícios práticos e técnicas para aumentar sua autoconfiança, este livro vai ajudar você a abraçar suas características únicas, lidar com a agitação ao seu redor e usar a sensibilidade a seu favor.

10. Perdas necessárias

Neste livro, agora em nova edição, Judith Viorst transforma seus notáveis talentos como escritora e poeta em um assunto sério e de grande importância: como desenvolver nosso lado socioemocional e nos transformar a partir da única certeza que temos na nossa vida, as perdas.

Judith argumenta com persuasão, mas também muita sensibilidade, que as perdas são necessárias, pois é por meio delas que adquirimos uma perspectiva mais aprofundada e madura de como encarar a vida com maior sabedoria. Ancorado em uma vasta pesquisa que contempla as maiores referências da psicanálise, “Perdas necessárias” é um manifesto sobre como compreender e aceitar as inevitabilidades da vida.